心肺功能测试：运动员心脏的秘密与普通人的锻炼指南

在最近的一次心肺功能测试中，残奥会冠军祁顺在南京医科大学第二附属医院接受了心血管内科钱琦主任医师的专业指导，结果显示他拥有一颗典型的“运动员心脏”。那么，什么是心肺功能测试？“运动员心脏”又意味着什么呢？

长期进行高强度训练的运动员，其心脏会经历显著的适应性变化。这些变化包括心肌增厚、心腔扩大以及静息心率降低，这一系列的适应使得运动员的心脏能够在激烈运动中更加高效地泵送血液，满足全身的氧气需求，从而显著提升运动能力与竞技水平。对于普通人来说，虽然难以拥有运动员那样的心脏适应能力，但适度的有氧运动仍然能为心脏健康带来诸多好处。比如快走、慢跑和游泳等运动方式，都能有效提升心脏功能。

钱琦医生强调，心肺运动测试（CPET）对那些进行长期高强度训练的运动员尤为重要。通过这项测试，运动员可以获取最大摄氧量、无氧阈值和呼吸交换比等关键指标。这些数据不仅帮助运动员科学解读其生理反应，还能帮助他们找到适合自己的运动强度，并明确运动的安全边界。

对于一般人而言，进行如此专业的心肺运动测试并非必需。通过简单的体检和心肺功能评估，普通人同样可以了解自身的身体状况，从而制定出更为合理的运动计划。无论是职业运动员还是普通人，关注心脏健康都是我们提升生活质量的重要一环。在这个快速变化的时代，让我们一起重视运动与心脏健康，享受更加美好的生活。返回搜狐，查看更多